المدمرات التسع للعقل

عزيزي القارئ العقل مهم في حياتنا ، ونحتاجه الآن لكي نحقق نجاحات كبيرة ، وكثيرة ، فما بالك إذا تجاوزت الخمسين أو الستين ، وبدأ الناس من حولك يخرفون ، ويصابون بمرض الزهايمر ( الرعاش ) وغيرها ، وإليك تسع مدمرات للعقل ، إذا اجتنبتها فقد فزت بخير كثير وهي :

1. بدون إفطار : الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار في الصباح ، سيؤدي ذلك إلى هبوط مستوى السكر في الدم ، ومن ثم يؤدي إلى نقص في تزويد الدماغ بالمواد المغذية فيسبب تحلل في المخ .

2. زيادة التغذية : كثرة الطعام في المعدة يؤدي إلى توجه الدم من المخ إلى المعدة ، ليساعد على الهضم ، وهذا يؤثر على طاقة المخ العقلية والذهنية .

3. التدخين : به الكثير من المواد السامة ، تصل إلى 450 نوع تؤذي الجسم وتؤدي إلى مضاعفات للمخ قد تجعله ينكمش ، فيصاب صاحبه بمرض الزهايمر ( الرعاش ) .

4. الاستهلاك العالي للسكر : يؤدي إلى إعاقة امتصاص البروتينات والمواد المغذية للمخ ، مما يعني سوء التغذية له ، وهذا يتعارض مع نموه وتنميته .

5. تلوث الهواء : المخ يستفيد من أكبر كمية من الأكسجين الموجودة في الجسم ، فاستنشاق الهواء الملوث يؤدي إلى نقص في تزويد المخ بالأوكسجين ، وبالتالي نقص في كفاءة وفاعلية المخ .

6. الحرمان من النوم : النوم يعطي استراحة للمخ ، والحرمان منه على فترات يؤدي إلى موت خلايا المخ .

7. تغطية الرأس أثناء النوم : يؤدي إلى زيادة تركيز الكربون المؤكسد ونقص تركيز الأوكسجين فتكون نتيجته مؤذية للمخ .

8. تشغيل المخ أثناء المرض : العمل القاسي أو التعلم والدراسة مع وجود المرض ، يؤديان إلى نقص في فاعلية المخ ، وبالتالي إلى دماره .

9. ضعف التفكير التحفيزي : التفكير هو أفضل أمر لتدريب وتحفيز عقولنا ، وضعف التفكير التحفيزي يؤدي إلى تضاؤل وضمور المخ .